آموزش تصویری شنا قورباغه برای مبتدی ها

در این پست برای علاقمندان به شنا  آموزش تصویری را در نظر گرفتیم، که  بیشتر برای مبتدیان کاربرددارد که باهم این تمرینات آموزشی را میبینیم و یاد می گیریم.

 

۱- کارآموز شناگر همانند شکل زیر روی لبه  استخربه قراری که هر دو دست به عقب تکیه داده شده می نشیند. در این حالت ساق هر دو پا آویزان در داخل آب  قرار می گیرند. زانو ها به اندازه عرض شانه ها از یکدیگر فاصله دارند و درحالی که پنجه هردو پا به طرف ساق پاها و خارج متمایل می باشند ، کارآموز شنا گر با هردو پای خود دایره ای را درآب ترسیم می نماید.

/آموزش خصوصی و تضمینی انواع شنا/ ...